こんにちは！ 歯科衛生士の佐藤です。
9月も後半に入り、朝夕はだいぶ涼しくなってきましたね。日中との気温差が大きいこの季節、体調を崩しやすいので、どうぞみなさんお気をつけくださいね。
秋といえば食欲の秋🍠🍎。
おいしい食べ物がたくさん出てくる時期ですが、つい甘いお菓子やジュースをとりすぎてしまうと、虫歯のリスクが高まってしまいます🦷💦。
食欲の秋を楽しむためにも、毎日の歯みがきと定期検診を忘れずに過ごしていきましょうね。
「最近ちょっと歯がしみるな…」「歯ぐきが気になるな…」という小さなサインも、この季節の変わり目に気づきやすいものです。放置せず、早めの受診をおすすめします😊
さて、本日は「歯の痛みの見分け方」について、書いていきたいと思います！
🦷 まずはかんたんな説明：歯がどうして痛くなるの？
歯の中には「神経（しんけい）」という、とても敏感な部分があります。歯が痛いときは、その神経が何かに刺激されていることがほとんどです。痛みの原因はたくさんありますが、大きくわけると次のような歯の痛みの種類があります。
- 虫歯（むしば）による痛み
- 知覚過敏（ちかくかびん）によるしみる痛み
- 歯ぐき（歯肉）の病気による痛み（歯肉炎・歯周病）
- ケガ（歯が折れた・ぶつかった）による痛み
- 歯の生え変わりや親知らずの痛み
- かみ合わせや顎（あご）の問題からくる痛み
これから、ひとつずつくわしく、でもわかりやすく説明していきますね✨
🍬 虫歯（むしば）による痛み
虫歯は、砂糖（おかしやジュース）を食べると、歯の表面にいるむしば菌が「酸（さん）」をつくって歯を溶かしてしまう病気です。はじめは小さな黒い点や白い濁りから始まり、だんだん大きくなります。
どんな痛み？
- 冷たいものや甘いものを食べると「キーン」としみる
- だんだんズキズキして、夜眠れないほど痛くなることもある
- ひどくなると膿（うみ）がたまって顔がはれることもある
大切なこと：虫歯は早めに治療すると小さな詰め物（つめもの）で治せます。放っておくと神経の治療や抜歯が必要になることがあるので、早めに歯医者さんへ行きましょう🏥
🍦 知覚過敏（ちかくかびん）による“しみる”痛み
知覚過敏は、冷たいものや熱いもの、甘いものを食べたときに「キーン」としみるような痛みが出る状態です。歯の根っこの近くの象牙質（ぞうげしつ）が露出していると起きやすいです。
原因の例：
- 歯みがきを強くゴシゴシしすぎてエナメル質が減る
- 歯ぐきが下がって歯の根っこが見えている
- 歯ぎしりや食いしばりで歯がすり減る
対処法：知覚過敏用の歯みがき粉やフッ素塗布で症状が落ち着くことが多いです。長く続くときは歯医者さんで相談しましょう🪥
🌱 歯ぐき（歯肉）の病気による痛み：歯肉炎・歯周病
歯ぐきが赤くはれたり、歯みがきで血が出たりするなら、それは歯肉炎や**歯周病（ししゅうびょう）**かもしれません。歯ぐきの病気は、歯を支える骨まで悪くすると歯がグラグラして抜けてしまうことがあります。
どんな痛み？
- 歯ぐきがズキズキする
- かむときに痛い、歯ぐきが腫れている
- 口臭がきつくなることがある
予防：毎日の正しい歯みがきと、デンタルフロスや歯間ブラシを使うこと、定期検診で歯石（しせき）を取ってもらうことが大切です。早めに治療すれば元に戻ることが多いですよ🌟
🩹 ケガ（歯が折れた・ぶつかった）による痛み
転んだり、スポーツで顔に当たったりすると歯が欠けたり折れたりすることがあります。折れた歯片は牛乳に入れて歯医者さんに持ってくると、元に戻せることがあるので、すぐに受診してください。
応急処置のポイント：
- 出血があれば清潔なガーゼで押さえる
- 歯が抜けた場合は、可能なら歯を牛乳に入れて歯医者へ
- 強い痛みや腫れがあるときは早めに歯科救急へ
🌟 歯の生え変わり・親知らずの痛み
10歳前後は乳歯から永久歯（大人の歯）に生え変わる時期です。新しい歯が出てくるときは歯ぐきがムズムズして痛いことがありますが、多くは自然に治まります。
親知らずは大人になってから奥に生えてきます。まっすぐ生えないと痛んだり、周りの歯を押して痛みや炎症（炎症）は起こすことがあるので、レントゲンでチェックすることが大切です。
😬 かみ合わせや顎（あご）の問題で起きる痛み
歯そのものに問題がなくても、かみ合わせのバランスが悪いと、歯やあごが痛くなることがあります。歯ぎしりや食いしばりが続くと歯がすり減り、神経に近いところまで刺激が伝わることもあります。
対応：夜間のマウスピース（ナイトガード）やかみ合わせの調整で改善します。歯科で相談してみましょう。
🧭 家でできる応急処置（やさしくできること）
歯が痛いとき、すぐに歯医者に行けない場合の応急処置です。子どもでもできるやさしい方法を紹介します。
- 冷やす：患部の頬を冷たいタオルや氷のうで外側から冷やす（長時間は避ける）。
- うがい：ぬるま湯でやさしくうがいをする（強くうがいしすぎない）。
- 痛み止め（市販）：小児用の解熱鎮痛薬は用法・用量を守って服用する。必ず保護者の方と相談してください。
- 食事：熱い・冷たい・かたい食べ物は避ける。やわらかいものを食べる。
注意：発熱や顔の腫れ、激しい痛みがあるときはすぐに歯科医院や救急医療機関を受診してください。自己判断での長期放置は危険です。
🧠 歯の痛みの見分け方（簡単なチェックリスト）
- 冷たいものだけでしみる → 知覚過敏の可能性
- 甘いものや熱いものでしみる → 初期の虫歯
- 何もしなくてもズキズキ痛む → 進んだ虫歯や神経の炎症
- 歯ぐきが腫れて赤い・血が出る → 歯肉炎／歯周病
- ぶつけた後に急に痛くなった → ケガ（歯の外傷）
- あごがカクカクする、開けにくい → 顎関節の問題
これらの目安を参考に、早めに歯医者さんへ相談しましょう。
🛡️ 予防がいちばん大切！毎日の習慣で歯を守ろう
歯の痛みをなくすいちばんの方法は「予防」です。ここでは、子どもでもできる簡単な予防法を紹介します。
- 朝と夜、2回は歯みがき（やさしく丁寧に）🪥
- フッ素入りの歯みがき粉を使う（年齢に合った量で）
- 甘いおやつやジュースの時間を決める（ダラダラ摂らない）🍬
- 定期的に歯科検診を受ける（6か月に1回が目安）
- デンタルフロスや歯間ブラシで歯と歯の間をきれいにする
- スポーツ時はマウスガードを使う（外傷予防）
親子でルールを作ると続けやすいですよ。たとえば「おやつは食べる時間を決める」「寝る前は家族で仕上げみがきをする」などです。
❓ よくある質問（FAQ）
Q1：冷たい物で少しだけしみるけど、すぐ治りますか？ A：一時的な知覚過敏かもしれませんが、繰り返す場合は歯医者さんでチェックしましょう。
Q2：穴が見えるわけではないのに痛いときは？ A：歯と歯の間の虫歯や、歯ぐきの病気、または咬み合わせの問題などいろいろな原因があります。レントゲンで調べるとわかることが多いです。
Q3：夜に歯が痛くて眠れません。どうしたらいいですか？ A：冷やす・うがい・市販の痛み止め（保護者の判断で）を行い、できるだけ当日に歯科を受診してください。夜間や休日は救急外来に問い合わせることも検討しましょう。
📝 まとめ
- 歯の痛みの種類には虫歯・知覚過敏・歯ぐきの病気・ケガ・生え変わり・かみ合わせなどがあります。
- 痛みの種類を見分けることで、早めに適切な治療ができます。
- 家でできる応急処置はありますが、早めの受診がいちばん大切です。
- 何より予防が重要！毎日の歯みがきと定期検診で歯を守りましょう。
いかがでしたでしょうか？
歯の痛みの種類と見分け方、少しでも参考になれば幸いです😊
それでは、ご来院お待ちしております！
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